Planning 2026-2027

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Description : Recouvre tous les domaines des arts martiaux chinois (wushu) : interne, externe, énergétique.

Description : Recouvre tous les domaines du wushu : interne, externe, énergétique

Description : Recouvre tous les domaines des arts martiaux chinois (wushu) : interne, externe, énergétique.

Description :
DEBUT DES COURS LA SEMAINE DU 15 SEPTEMBRE 2025 !

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DEBUT DES COURS LA SEMAINE DU 15 SEPTEMBRE 2025 !

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Description : OFFRE RESERVEE AUX ETUDIANTS Venez pratiquer l’escalade de Bloc le samedi de 9h00 à 12h00. RDV à la salle ARKOSE de Massy, avec vos chaussons d’escalade (vous pouvez louer une paire sur place pour 5euros).
OFFRE RESERVEE AUX ETUDIANTS

Cours escalade Blocs samedi de 9h00 à 12h00.
IL FAUT ETRE PRESENT à 9h00.
Rendez-vous à la salle ARKOSE de Massy avec vos chaussons d’escalade (possibilité de louer des chaussons sur place 5 euros).

Description : OFFRE RESERVEE AUX ETUDIANTS Venez pratiquer l’escalade de Bloc le samedi de 9h00 à 12h00. RDV à la salle ARKOSE de Massy, avec vos chaussons d’escalade (vous pouvez louer une paire sur place pour 5euros).
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Cours escalade Blocs samedi de 9h00 à 12h00.
IL FAUT ETRE PRESENT à 9h00.
Rendez-vous à la salle ARKOSE de Massy avec vos chaussons d’escalade (possibilité de louer des chaussons sur place 5 euros).

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Rendez-vous à la salle ARKOSE de Massy avec vos chaussons d’escalade (possibilité de louer des chaussons sur place 5 euros).

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OFFRE RESERVEE AUX ETUDIANTS

Cours escalade Blocs samedi de 9h00 à 12h00.
IL FAUT ETRE PRESENT à 9h00.
Rendez-vous à la salle ARKOSE de Massy avec vos chaussons d’escalade (possibilité de louer des chaussons sur place 5 euros).

Description :
Découvrez le podcast et apprenez les bases pour vous lancer. Le podcast est extrêmement polyvalent : loisir divertissant, support de médiation culturelle ou même outil marketing, il est dans tous les cas une compétence à faire valoir sur le marché du travail.

Nous vous proposons de découvrir le format et ses possibilités puis d’apprendre à concevoir un projet audio, depuis l’idée jusqu’à l’enregistrement.
Cet atelier ne nécessite aucun prérequis, il s’adresse à tous ceux qui veulent découvrir ce format et en acquérir les bases.

PAS D'ATELIER PODCAST LE PREMIER SEMESTRE

Description :
Découvrez en ligne les techniques essentielles de production musicale grâce au logiciel Ableton Live. 

Cet atelier vous permettra d'être opérationnel rapidement. Vous apprendrez à naviguer dans l’interface d’Ableton Live, à organiser les clips audio et MIDI, à automatiser les pistes et les effets, et plus encore. Cet atelier vous aidera à apprendre les bases de la production musicale afin que vous puissiez vous concentrer sur la création de chansons originales.

Cela s’adresse aux musiciens ou non, débutants et intermédiaires, les DJ’s et les musiciens passionnés de musique moderne électronique qui cherchent à prendre le contrôle d'un environnement de production et à transformer leurs idées en sons. Toute personne désireuse d’apprendre et se perfectionner sur les techniques de composition applicables à la musique électronique d’aujourd’hui sur le logiciel Ableton Live.

Dates : 29 septembre ; 5, 12 et 19 octobre ; 2, 9 et 16 novembre2026

Attention, atelier seulement en loisir.

Description :
L’atelier d’écriture à distance s’organise sans visio à heure fixe mais avec des échanges de textes par mail. Le mercredi, l’intervenant propose un défi et les participants envoient leur contribution avant le mardi suivant. Le mercredi matin, il rédige des commentaires pédagogiques sur ces textes et propose le nouveau thème de la semaine.

Attention, atelier seulement en loisir.

Description : ...
Venez avec votre appareil photo ou votre smartphone et découvrez les différentes facettes de la photographie comme moyen d’expression, comme outil pour documenter notre vie et le monde qui nous entoure.

Nous prenons tous des photos avec nos smartphones. C’est un média qui nous permet de figer des souvenirs, de les partager. La photo est un moyen d’expression formidable que nous avons tout le temps à portée de main.

Différents thèmes seront abordés dans cet atelier. Nous pourrons ainsi développer notre regard sur le monde, nous inspirer des uns et des autres au sein du groupe et découvrir ce fabuleux moyen d’expression.

Dates : 29 septembre ; 6, 13 et 20 octobre 2026

Description : DESCRIPTION L’université Paris-Saclay, et l’université d’Evry, valorisent la double réussite de l’excellence sportive et universitaire. Il s’agit de permettre à tous les étudiants de commencer ou d’approfondir un projet sportif exigeant. Pour cela, les SUAPS organisent et soutiennent la pratique : - l’ATHLETISME Les objectifs des PPSU sont triples : - développer la vie de campus en permettant l’accès à de nombreux créneaux d’entraînements sportifs, en relation avec les clubs locaux - d’améliorer son niveau de jeu, d’encourager le sport de performance, et de permettre l’accès au sport de haut niveau grâce à un encadrement diplômé, et compétent - de permettre un suivi des études personnalisé : l’étudiant s’engage à suivre ses études et l’entraînement de manière assidue
L’université Paris-Saclay, et l’université d’Evry, valorisent la double réussite de l’excellence sportive et universitaire. Il s’agit de permettre à tous les étudiants de commencer ou d’approfondir un projet sportif exigeant. Pour cela, les SUAPS organisent et soutiennent la pratique :

- l’ATHLETISME à Evry

Les objectifs des PPSU sont triples :

- développer la vie de campus en permettant l’accès à de nombreux créneaux d’entraînements sportifs, en relation avec les clubs locaux
- d’améliorer son niveau de jeu, d’encourager le sport de performance, et de permettre l’accès au sport de haut niveau grâce à un encadrement diplômé, et compétent
- de permettre un suivi des études personnalisé : l’étudiant s’engage à suivre ses études et l’entraînement de manière assidue.

Description : DESCRIPTION L’université Paris-Saclay, et l’université d’Evry, valorisent la double réussite de l’excellence sportive et universitaire. Il s’agit de permettre à tous les étudiants de commencer ou d’approfondir un projet sportif exigeant. Pour cela, les SUAPS organisent et soutiennent la pratique : - l’ATHLETISME Les objectifs des PPSU sont triples : - développer la vie de campus en permettant l’accès à de nombreux créneaux d’entraînements sportifs, en relation avec les clubs locaux - d’améliorer son niveau de jeu, d’encourager le sport de performance, et de permettre l’accès au sport de haut niveau grâce à un encadrement diplômé, et compétent - de permettre un suivi des études personnalisé : l’étudiant s’engage à suivre ses études et l’entraînement de manière assidue

Description :
Date de début des cours : 14 septembre 2026

Description :
date de début des cours : 17/09/2026

Description : DESCRIPTION Ouvert aux étudiants désireux de participer aux rencontres universitaires FFSU du jeudi après-midi. Un niveau de pratique est requis pour pouvoir intégrer les équipes filles ou garçons (niveau UNSS ou départemental minimum). Vous serez amenés à gérer différents rôles dans l’organisation des rencontres de basket (joueurs, coach, table de marque, arbitrage) TENUE Pour les entrainements, tenue de sport adéquate et chaussures de sports propres. Pour les matchs, les tenues sont fournies par l’université (sauf les chaussures)

Description : DESCRIPTION Ouvert aux étudiants désireux de participer aux rencontres universitaires FFSU du jeudi après-midi. Un niveau de pratique est requis pour pouvoir intégrer les équipes filles ou garçons (niveau UNSS ou départemental minimum). Vous serez amenés à gérer différents rôles dans l’organisation des rencontres de basket (joueurs, coach, table de marque, arbitrage) TENUE Pour les entrainements, tenue de sport adéquate et chaussures de sports propres. Pour les matchs, les tenues sont fournies par l’université (sauf les chaussures)

Description :
billets à retirer au bureau des SUAPS à Versailles (gymnase descartes) ou à la MDE à Guyancourt (Sur RDV)

billetterie speed park valable du 18/02/2026 jusqu’au 01/04/2027

Pour reprendre des billets, augmenter de la quantité souhaitée.

Description :
e-billets envoyés par mail,
Billet non nominatif,
Pour reprendre des billets, augmenter de la quantité souhaitée.

Description :
Achat de gants de boxe à votre charge

Description :
Achat de gants de boxe à votre charge

Description : La danse-art martial d'origine angolaise et développée par les brésiliens !
ASESCO

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Description : DESCRIPTION Les cours proposés seront à la fois basés sur des activités physiques intensives (parcours cardio, Fitness,...) mais également sur du renforcement musculaire (cuisse, abdo, fessiers...) Certaines séances seront par 2. Chaque cours aura 3 segments : Échauffement séance puis étirements-relaxation Les séances pourront être adaptées en fonction de votre pathologie. TENUE Pour la tenue, il faut un équipement sportif. Des chaussures PROPRES et une serviette Avec une bouteille d’eau

Description : DESCRIPTION Les cours proposés seront à la fois basés sur des activités physiques intensives (parcours cardio, Fitness,...) mais également sur du renforcement musculaire (cuisse, abdo, fessiers...) Certaines séances seront par 2. Chaque cours aura 3 segments : Échauffement séance puis étirements-relaxation Les séances pourront être adaptées en fonction de votre pathologie. TENUE Pour la tenue, il faut un équipement sportif. Des chaussures PROPRES et une serviette Avec une bouteille d’eau

Description : * Art du Combat Chorégraphique (Tricking) * Art du Déplacement (Parkour) * Art du Combat Scénique (Cascades & Combat Cinéma)
mutualisé avec SUAPS

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Description :
Réservé au personnel

Description :
Venez profiter d'une pause déjeuner musicale dans Forum du Lumen (8 avenue des sciences, Gif-sur-Yvette) de 12h30 à 13h20. Le concert et les sandwichs sont entièrement gratuits pour les étudiants, mais l'inscription est nécessaire. 

Concert gratuit pour les personnels, venez avec votre sandwich !

Description :
Venez profiter d'une pause déjeuner musicale dans Forum du Lumen (8 avenue des sciences, Gif-sur-Yvette) de 12h30 à 13h20. Le concert et les sandwichs sont entièrement gratuits pour les étudiants, mais l'inscription est nécessaire. 

Concert gratuit pour les personnels, venez avec votre sandwich !

Description :
Venez profiter d'une pause déjeuner musicale dans Forum du Lumen (8 avenue des sciences, Gif-sur-Yvette) de 12h30 à 13h20. Le concert et les sandwichs sont entièrement gratuits pour les étudiants, mais l'inscription est nécessaire. 

Concert gratuit pour les personnels, venez avec votre sandwich !

Description :
Venez profiter d'une pause déjeuner musicale dans Forum du Lumen (8 avenue des sciences, Gif-sur-Yvette) de 12h30 à 13h20. Le concert et les sandwichs sont entièrement gratuits pour les étudiants, mais l'inscription est nécessaire. 

Concert gratuit pour les personnels, venez avec votre sandwich !

Lieux : Faculté Jean Monnet - Amphi 1

Description :
Venez profiter d'une pause déjeuner musicale dans Forum du Lumen (8 avenue des sciences, Gif-sur-Yvette) de 12h30 à 13h20. Le concert et les sandwichs sont entièrement gratuits pour les étudiants, mais l'inscription est nécessaire. 

Concert gratuit pour les personnels, venez avec votre sandwich !

Lieux : IUT de Sceaux - BU

Description :
Découvrez le parcours atypique d’un pianiste extraordinaire à travers un format intimiste et interactif.

*En partenariat avec la mission handicap, dans le cadre de la semaine européenne pour l’emploi des personnes handicapées.

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Description :
Petit Booh et le Clown Salé, vous attrapent par le bout du cœur. A la fois si différents et si semblables, ils nous transportent vers un grand saut dans l'absurde ponctué de poésie.

*En partenariat avec le SSE (service de santé étudiante), dans le cadre des SISM (semaines d'information sur la santé mentale)

Description :
Début des des cours la première semaine de Novembre.

Description :
Pratique libre de salsa et de bachata dans la prolongation des cours de bachata (de 18h à 19h) et de salsa (de 19h à 20h). Les élèves déjà inscrits aux cours de salsa ou de bachata n'ont besoin de s'inscrire sur ce créneau pour y participer.

Description :
Danse Rock Débutant / Intermédiaire

Description : Un rêve de danse trop tôt éteint ? une envie, un élan pour la danse ? Voici un cours pour vous prouver qu'il n'est jamais trop tard ! CONTACT ET RENSEIGNEMENTS : Claude.labourdette@universite-paris-saclay.fr
Un cours de danse contemporaine spécialement dédié aux personnels de notre Université.
Travail technique, placement, mémorisation, style et expression.

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Description :
La danse en talons, danse inspirée du street jazz et du hip-hop, est idéale pour travailler sa féminité, sa confiance en soi et sa sensualité. C'est un cours accessible pour tous les niveaux.

Description :
Début des cours : 16 Septembre 2026

Description :
Début des cours : 16 septembre 2026

Description : DESCRIPTION L’activité proposée se pratique dans la salle de bloc spécialisée de Block Out à Lisse. Il s’agira d’escalader sur des structures artificielles d’escalade de faible hauteur, sans matériel de sécurité (chute sur des gros tapis de réception). Cette activité développe des qualités de force, de souplesse, de coordination et d’équilibre ; mais aussi de concentration et de gestion de sa prise de risque. TENUE Tenue d’EPS Il est préférable de venir avec ses propres chaussons d’escalade

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Description : DESCRIPTION Football tous niveaux. Les cours s'adressent aussi bien aux pratiquants occasionnels qu’aux pratiquants réguliers. Amélioration des savoirs faire techniques, Perfectionnement des connaissances tactiques, Mise en place de stratégies d'attaque et de défense TENUE La tenue vestimentaire doit être adaptée aux conditions climatiques et doit permettre une pratique aisée du football. Possibilité d’utiliser des chaussures à crampons moulés ou à semelle striée.

Description : DESCRIPTION Football tous niveaux. Les cours s'adressent aussi bien aux pratiquants occasionnels qu’aux pratiquants réguliers. Amélioration des savoirs faire techniques, Perfectionnement des connaissances tactiques, Mise en place de stratégies d'attaque et de défense TENUE La tenue vestimentaire doit être adaptée aux conditions climatiques et doit permettre une pratique aisée du football. Possibilité d’utiliser des chaussures à crampons moulés ou à semelle striée.

Description :
Complétez le formulaire et signez le règlement intérieur au verso en cliquant ici

Description :
Complétez le formulaire et signez le règlement intérieur au verso en cliquant ici

Description :
Créneau de Foot en salle loisir.
Les joueurs ne sont plus acceptés sur ce créneau après 12h45.

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Description : DESCRIPTION Vous ne venez pas pour uniquement jouer ou faire un match. Il s’agit d’un cours et à ce titre des acquisitions sont attendues ainsi qu’un comportement adéquat (esprit club à mettre de côté). L’objectif est de vous faire découvrir les particularités de cette pratique et de vous faire évoluer grâce à des apprentissages nouveaux. Pour les plus motivés, la pratique en compétition peut vous permettre de vivre des expériences et émotions supplémentaires. TENUE Pour la pratique de cette activité spécifique où les contacts font partie du jeu, il vous est demandé d’avoir : - une tenue de sport plutôt près du corps pour éviter les saisies (maillot, short, chaussettes montantes ou survêtement) - le port de bijou est proscrit (règlement FFF) - le port de couvre-chef est toléré tant que le cou reste dégagé (règlement intérieur UEVE) et qu’il n’est pas flottant - les chaussures de salle sont recommandées avec une semelle pas trop épaisse pour éviter les blessures - le port de

Description : DESCRIPTION Vous ne venez pas pour uniquement jouer ou faire un match. Il s’agit d’un cours et à ce titre des acquisitions sont attendues ainsi qu’un comportement adéquat (esprit club à mettre de côté). L’objectif est de vous faire découvrir les particularités de cette pratique et de vous faire évoluer grâce à des apprentissages nouveaux. Pour les plus motivés, la pratique en compétition peut vous permettre de vivre des expériences et émotions supplémentaires. TENUE Pour la pratique de cette activité spécifique où les contacts font partie du jeu, il vous est demandé d’avoir : - une tenue de sport plutôt près du corps pour éviter les saisies (maillot, short, chaussettes montantes ou survêtement) - le port de bijou est proscrit (règlement FFF) - le port de couvre-chef est toléré tant que le cou reste dégagé (règlement intérieur UEVE) et qu’il n’est pas flottant - les chaussures de salle sont recommandées avec une semelle pas trop épaisse pour éviter les blessures - le port de

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Description :
cours + accès libre au parcours à partir du 18 septembre 2026

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cours + accès parcours

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Description :
début des cours : 15 septembre 2026

Description :
Reprise le 15 septembre 2026

Description :
HerMINI offre une nouvelle façon de (re)découvrir le classique de Victor Hugo, dans un format court, ludique et captivant à travers l’histoire d 'amour impossible entre Doña Sol et Hernani.

*En partenariat avec le théâtre des Gémeaux, scène nationale de Sceaux.

Description :
Semestre 1 :
27/9, 4/10, 18/10, 8/11, 22/11, 6/12, 13/12 (3h de rando)

Semestre 2 :

10 et 24 janvier
7 et 14 fevrier
14 et 28 mars
11 avril sortie de 3h réservée aux personnes qui ont participé aux cours du semestre.

Renseignements :
Arnault 0602507268

lieu du rdv : carrefour : rue Pierre de Coubertin et route de la faculté au niveau des bornes de recharge électrique

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Description : Plusieurs pratiques méditatives seront abordées, avec au niveau physique des pratiques d’attention focalisée, de conscience ouverte, des pratiques corporelles (exercices de respiration, Qi Gong, etc.) ; au niveau émotionnel, l’attention aux émotions, l’acceptation et le lâcher prise, la bienveillance envers soi-même et autrui ; au niveau des pensées, l’attention à celles-ci, l’observation des croyances et habitudes. En outre, divers mécanismes biologiques et bienfaits de ces pratiques seront présentés.
2 périodes de 10 semaines dans l'année:

La première : Fondements (ou bases) commence le 3 novembre et se termine le 19 janvier, en tenant compte de l’interruption des vacances de Noël.

La 2e, Approfondissements (pour ceux ayant suivi les bases ou ayant une expérience de méditation) du 26 janvier au 30 mars.

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Description : Plusieurs pratiques méditatives seront abordées, avec au niveau physique des pratiques d’attention focalisée, de conscience ouverte, des pratiques corporelles (exercices de respiration, Qi Gong, etc.) ; au niveau émotionnel, l’attention aux émotions, l’acceptation et le lâcher prise, la bienveillance envers soi-même et autrui ; au niveau des pensées, l’attention à celles-ci, l’observation des croyances et habitudes. En outre, divers mécanismes biologiques et bienfaits de ces pratiques seront présentés.

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Description :
Plongez dans l'intrigue lors de notre Murder Party du jeudi 15 octobre 2026 à 18h dans le Forum du Lumen.

Participez à une expérience de théâtre immersif où vous serez amené à résoudre une enquête palpitante.


Vous pouvez vous inscrire seul ou en équipe, et ensemble, vous devrez percer les mystères et démasquer le coupable. Une soirée pleine de suspense et de collaboration vous attend !


L'inscription est gratuite, mais indispensable pour organiser les groupes de jeu. 

Ne manquez pas cette aventure captivante !

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Description :
Prévoir une serviette et des chaussures propre

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Description :
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Suivez les comptes Instagram de nos salles : @225muscu ; @les_salles_du_plateau ; @csmuscu

Description :
Afin de valider votre inscription, une séance de coaching est obligatoire pour connaitre la bonne utilisation des machines :

le mardi de 12h00 à 14h00.

Nous vous conseillons de vous inscrire au cours de coaching afin de garantir la présence de l’enseignant.

Description : Le Nanbudo est un art martial japonais dont le maître fondateur, Yoshinao Nanbu, est encore vivant. Le Nanbudo est affilié à la fédération française de Karate.

Description : Le Nanbudo est un art martial japonais dont le maître fondateur, Yoshinao Nanbu, est encore vivant. Le Nanbudo est affilié à la fédération française de Karate.

Description : Le Nanbudo est un art martial japonais dont le maître fondateur, Yoshinao Nanbu, est encore vivant. Le Nanbudo est affilié à la fédération française de Karate.

Description : Le Nanbudo est un art martial japonais dont le maître fondateur, Yoshinao Nanbu, est encore vivant. Le Nanbudo est affilié à la fédération française de Karate.

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Description :
Savoir nager 50 mètres et s'immerger
Prévoir maillot de bain, bonnet et lunettes
Débutant non accepté

Description :
Tout Niveau.

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Description :
Début des cours : jeudi 17 septembre 2026

Description :
Début des cours : 18/09/2026

Description :
Début des cours : 18 septembre 2026

Description :
début des cours : jeudi 17 septembre

Description : Le RouLiQiu (ou Taiji Bailong Ball ou Roliball) est une sorte de croisement entre badminton et pelote basque (chistera/jokogarbi/xare), où l'on enroule la balle au lieu de la frapper.
Puisant dans la philosophie et les postures des arts martiaux, on peut jouer en solo ou en équipe, en coopération ou en opposition, en loisir-santé ou en compétition.
Le cours se déroule au Gymnase du Groupe Scolaire des Moulons.
Matériel de prêt sur place.

Description : DESCRIPTION C'est un sport collectif de combat accessible à tout le monde, où l'on cherche à gagner en marquant plus d’essais, de drops ou de pénalités que l’adversaire. Cette activité développe des qualités de communication, dépassement de soi au service des autres, habiletés motrices nouvelles et d'intelligence tactique. TENUE Short, chaussettes, maillot de rugby (non obligatoire) et chaussures pour terrain synthétique (pas de crampons en fer et les plus petits possible comme chaussures de foot pour terrain stabilisé)

Description : DESCRIPTION C'est un sport collectif de combat accessible à tout le monde, où l'on cherche à gagner en marquant plus d’essais, de drops ou de pénalités que l’adversaire. Cette activité développe des qualités de communication, dépassement de soi au service des autres, habiletés motrices nouvelles et d'intelligence tactique. TENUE Short, chaussettes, maillot de rugby (non obligatoire) et chaussures pour terrain synthétique (pas de crampons en fer et les plus petits possible comme chaussures de foot pour terrain stabilisé)

Description :
début des cours : mercredi 16 septembre

Description :
début des cours : mercredi 16 septembre 2026

connaître les passes suivantes :
pas de base, Dile que no, Casino, Paseala, Sacala, El Uno, Vacilala, Enchufla, Sentete y Uno, Hecho, figures de Rueda

Description : DESCRIPTION La sophrologie est une discipline inspirée de diverses méthodes occidentales (relaxations Schultz, Vittoz, Jacobson) et orientales (yoga, zen, méditation…) A travers des exercices de respiration, de concentration et des mouvements spécifiques, des jeux ou des visualisations vous apprendrez à mieux vous connaitre, à réguler votre stress, à être plus positif et confiant face à la vie. La sophrologie développe les ressources de chaque être humain. C’est un outil amenant un changement quotidien et qu’il est possible de mettre en place dans les moments difficiles. La sophrologie renforce l’action positive en s’appuyant sur les sensations corporelles. Plus qu’une discipline, c’est un art de vivre. Il est temps de lâcher prise… TENUE Une tenue souple qui permet de respirer. Chaussures de rechange.

Description :
Début des cours : 14/09/2026

Les cours de remise au sport sont conçus pour accompagner les étudiants dans leur reprise après une blessure ou une période d’arrêt prolongée. Ils combinent des exercices spécifiques visant à renforcer les muscles, améliorer la mobilité, et retrouver des capacités physiques optimales. Cette méthode intègre des mouvements progressifs et adaptés, centrés sur la prévention des récidives et la préparation du corps à l'effort sportif. Les séances encadrées, incluent souvent du travail de renforcement, de proprioception et de cardio modéré.

Description :
Début des cours : 17/09/2026

Les cours de remise au sport sont conçus pour accompagner les étudiants dans leur reprise après une blessure ou une période d’arrêt prolongée. Ils combinent des exercices spécifiques visant à renforcer les muscles, améliorer la mobilité, et retrouver des capacités physiques optimales. Cette méthode intègre des mouvements progressifs et adaptés, centrés sur la prévention des récidives et la préparation du corps à l'effort sportif. Les séances encadrées, incluent souvent du travail de renforcement, de proprioception et de cardio modéré.

Description :
Début des cours : 26/09/2025

Les cours de remise au sport sont conçus pour accompagner les étudiants dans leur reprise après une blessure ou une période d’arrêt prolongée. Ils combinent des exercices spécifiques visant à renforcer les muscles, améliorer la mobilité, et retrouver des capacités physiques optimales. Cette méthode intègre des mouvements progressifs et adaptés, centrés sur la prévention des récidives et la préparation du corps à l'effort sportif. Les séances encadrées, incluent souvent du travail de renforcement, de proprioception et de cardio modéré.

Description : DESCRIPTION Le Tennis de Table est un sport praticable par toutes et tous sans discrimination. Discipline ludique présentant de nombreux avantages en termes de santé (travail cardio-vasculaire, coordination, réflexes….), sport duel, par conséquent sport d’échanges, le Tennis de Table s’adresse, au sein de cette UEL, à tous les publics : débutants, joueurs confirmés, ou compétiteurs de haut niveau pratiquant déjà en club. C’est également l’une des rares disciplines sportives qui, de par sa technicité, favorise la mixité dans la pratique… TENUE Tenue de sport (short, pantalon de sport, legging) Une deuxième paire de chaussures spécialement destinées à la pratique en salle. Bouteille d’eau. Raquettes et balles FOURNIES

Description :
Début des cours: 15/09/2025

Description :
date de reprise : 17 septembre 2026

Description : DESCRIPTION Le Volley est une activité sportive d’opposition collective de petit terrain (9m sur 18m) séparé en 2 camps distincts par un filet haut (environ 2,30 m). La pratique est mixte (garçons et filles) par équipe de 4 le plus souvent. Le but est de gagner l’échange en envoyant le ballon dans le terrain adverse par des frappes variées et adaptées (smash, manchettes, passe à 10 doigts…) TENUE Short ou survêtement, tee-shirt, chaussures de sport à semelles propres.

Description : DESCRIPTION Le Volley est une activité sportive d’opposition collective de petit terrain (9m sur 18m) séparé en 2 camps distincts par un filet haut (environ 2,30 m). La pratique est mixte (garçons et filles) par équipe de 4 le plus souvent. Le but est de gagner l’échange en envoyant le ballon dans le terrain adverse par des frappes variées et adaptées (smash, manchettes, passe à 10 doigts…) TENUE Short ou survêtement, tee-shirt, chaussures de sport à semelles propres.

Vidéo de présentation

Description :
Il s'agit d'un cours fluide et dynamique, combinant des postures avec de nombreuses transitions sous la forme de salutations au soleil.
Réservé aux pratiquants ayant déjà une expérience.

Vidéo de présentation

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Description : DESCRIPTION Grâce à un travail postural adapté, à une constante attention au souffle, aux sensations corporelles, au geste juste « avec le corps que l’on a, le corps que l’on est », les techniques de Yoga offrent à toute personne, moyennant constance et patience, la possibilité de retrouver une stabilité intérieure, une écoute de soi et des besoins, faire l’expérience du quotidien, choisir d’être présent avec énergie, simplicité et bienveillance. Formée par l’Ecole Française de Yoga, lignées « Energie » et K.G. Durkheïm TENUE Vêtements souples, couvrant épaules/hanches et de saison. Tapis, briques (coussin de yoga) et serviette… personnels souhaités. Prise de note : carnet et stylo uniquement

Description : DESCRIPTION Grâce à un travail postural adapté, à une constante attention au souffle, aux sensations corporelles, au geste juste « avec le corps que l’on a, le corps que l’on est », les techniques de Yoga offrent à toute personne, moyennant constance et patience, la possibilité de retrouver une stabilité intérieure, une écoute de soi et des besoins, faire l’expérience du quotidien, choisir d’être présent avec énergie, simplicité et bienveillance. Formée par l’Ecole Française de Yoga, lignées « Energie » et K.G. Durkheïm TENUE Vêtements souples, couvrant épaules/hanches et de saison. Tapis, briques (coussin de yoga) et serviette… personnels souhaités. Prise de note : carnet et stylo uniquement

Description :
début activité le 14 septembre 2026

Description :
date de reprise : 15/09/2026

La Zumba est une activité sportive qui combine des mouvements de danse et de fitness sur des musiques rythmées, principalement latino-américaines. Ce sport est idéal pour améliorer la condition physique, renforcer les muscles, et brûler des calories tout en s’amusant. Cours collectifs, créant une ambiance conviviale et motivante. La Zumba favorise le bien-être mental et physique grâce à son énergie contagieuse.